Infosessie emotioneel eten doorbreken

• Grijp je vaak naar eten? 
• Heb je het gevoel dat je je eetgedrag niet (goed) onder controle hebt?
• Heb je het gevoel dat je geen gezonde eetgewoonte hebt?
• Vind je het moeilijk om het onderscheid te maken tussen honger en trek?
• Heb je vaak honger, ook al heb je recent gegeten?
• Ga je (soms) overeten?
• Heb je (soms) last van eetbuien?
• Heb je meerdere diëten gevolgd maar ervaar je steeds een terugval in je eetgedrag?
• ...

Op donderdagavond 8 juni organiseer ik een online infosessie over hoe emotioneel eten te doorbreken.

De infosessie zal de inhoud toelichten van het verdiepingstraject / online leerprogramma dat beschikbaar zal worden gesteld.  Het programma is een vervolg op de introductie dat werd gegeven in maart 2022 en is specifiek gericht op concrete oplossingen om emotioneel te doorbreken.  Kijken kan live of uitgesteld via de herbekijk link.

Lijd jij aan emotioneel eten of ben je hulpverlener in deze materie?  Schrijf je in voor de infosessie en maak kennis met de inhoud van het leerprogramma.

Het programma zal o.a. een antwoord bieden op vragen als:

• hoe herken ik emotioneel eten?
• hoe ontstaat emotioneel eten?
• wat zijn de fundamentele oorzaken en factoren van emotioneel eten?
• hoe onderscheid ik honger van trek?
• waarom heb ik honger, ook al heb ik nog niet lang geleden gegeten?
• waarom heb ik eetbuien?
• hoe kan ik eetbuien stoppen?
• wat zijn strategieën in het heetst van de strijd?
• hoe kan ik emotioneel eten doorbreken?  wat zijn concrete oplossingen?
• hoe pak ik de kern van het probleem aan?
• hoe kan ik mijn eetgewoonte blijvend positief veranderen?
• hoe kan ik een gezonde relatie met eten opbouwen?
• hoe kom ik verder dan enkel goede voornemens?
• hoe vind ik innerlijke rust?

Voor wie?

• mensen die lijden aan emotioneel eten
• mensen die worstelen met eten/eetgewoontes
• mensen die worstelen met diëten, lichaamsgewicht, vermoeidheid, gezondheid in het algemeen
• hulpverleners zoals diëtisten, artsen, pyschologen, verpleegkundigen, ...
• studenten dieetkunde, voedingsleer, pyschologie,...
• mensen geïnteresseerd in voeding, wetenschap en gezondheid
• ...

Lees hier het artikel dat ik eerder over dit onderwerp schreef.