SOS eetdrang: negatieve eetgewoontes doorbreken

Hoe zou je je eetgedrag omschrijven?  Eet je overwegend vanuit honger of eerder vanuit verlangen?  

Voel je regelmatig een drang waar je moeilijk aan kan weerstaan, ook al heb je nog niet zolang geleden gegeten?

Kun je het onderscheid tussen honger en drang voelen of heb je het gevoel constant honger te hebben?

Heb je een evenwichtig eetpatroon of grijp je (meer) naar eten wanneer je stress of negatieve emoties ervaart?

Zou je jezelf beschouwen als iemand met gezonde eetgewoontes of heb je het gevoel de controle over je eetgedrag te verliezen en in een vicieuze cirkel vast te zitten?

Het hongergevoel en de drang om te eten worden door verschillende factoren beïnvloedt.